Praktijk Loase Leiden
Praktijk Loase is een warme en sfeervolle praktijk voor vrouwen. Een veilige plek waar je door middel van ademcoaching en/of massage even alles los mag laten en weer bewust mag worden van het moment. We leven in een samenleving waar alles razendsnel gaat en er continue prikkels zijn, waardoor we te vaak “aan” staan. We hebben de momenten van stilstaan écht nodig nodig om goed te voelen hoe het eigenlijk met ons gaat, zowel fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel.
Ik werk persoonsgericht en wil jou het ultieme gevoel van ontspanning geven door een warme en veilige sfeer te creèren.
Uit balans?
- Ben je snel overprikkeld?
- Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
- Stemmingswisselingen?
- Snel moe?
- Emotioneel of juist geen emotie?
- Veel aan het denken?
Een massage kan helpen om jou weer in balans te brengen. Je komt uit je hoofd en in je lijf, waardoor je bewuster wordt van jezelf en het moment. Het zorgt ervoor dat je rustiger en dieper gaat ademen met als gevolg dat je tot ontspanning komt. Gelukshormonen worden aangemaakt, zoals oxytocine, endorfine en dopamine. Dit vermindert stress en en stimuleert het geluksgevoel, waardoor je energie krijgt en weer helder na kan denken. Een massage ontspant niet alleen de spieren, je zal je ook mentaal weer opgeladen voelen.
Ademcoaching
De manier waarop je ademt, weerspiegelt de manier waarop je leeft
Ademen lijkt zo gewoon en automatisch, we doen het duizenden keren per dag maar leren hier nooit iets over. Wist jij dat 90% van de mensen maar 30% benut van de ademcapaciteit?
Hoe adem jij op dit moment? Check het maar eens.
Is het snel en gehaast of juist rustig en diep? Adem je in je buik of juist hoog in je borst? Vaak zijn wij ons hier helemaal niet van bewust. Iedereen heeft door de jaren heen een eigen adempatroon ontwikkeld. Dit wordt beïnvloed door verschillende dingen, zoals: inspanning, emoties, overtuigingen en stress.
Een bewuste en gezonde ademhaling kan helpen om te ontspannen, de focus te verbeteren en de gezondheid te bevorderen.
